Практика использования навигаторов в военно тактических играх

Опыт применения от ПСК Амигос. Военно тактические игры — это командные игры, в которой стрельба ведётся из копий реального боевого оружия, изготовленных из различных материалов или переделанных из боевых образцов. Поражения игрока засчитывается различными способами, от игры на честность в страйкболе, до отключения экипировки в файртаг. Сразу же поясню, что …

Виды бега

Виды бега: какой подойдет именно вам В этой статье описаны три наиболее популярных вида бега: бег трусцой (он же — джоггинг), интервальный бег и бег по лестнице. Здесь вы найдете плюсы и минусы каждого вида, а помогут вам с выбором марафонец Лена Калашникова и тренер по бегу Леонид Швецов. Джоггинг …

Бег на улице или в помещении?

Что лучше для похудения — бег на месте, на дорожке или на улице? Ваш Кэп Очевидность наверняка говорил вам, что легко выбирать между улицей и помещением, когда за окном идет весна, журчат ручьи и шепчет природа. И совсем другое дело — понять, где лучше устроить пробежку в каком-нибудь сером ноябре, …

Бег на дистанции

Четыре дистанции бега, от которых вы растаете и подтянетесь В беге принято делить дистанции на короткие — до 500 метров, средние — до 2 километров и длинные — до 10 километров. Помимо них люди испытывают себя на прочность в марафонах и полумарафонах, закаляются как сталь на стокилометровках и прочей экзотике, …

Бег или плавание?

Бег или плавание — что лучше для похудения? У нас есть ответ! Чтобы сделать правильный выбор между бегом и плаванием для похудения, мало знать, сколько калорий они сжигают. Нужно принять во внимание еще множество факторов, иначе вы не только не похудеете, но и здоровью навредите. Мы поможем разобраться в вопросе. …

Обзор новинок: Vivosmart 3 – фитнес-браслет Garmin

С каждым годом Москва становится все динамичнее. Все чаще на запястьях жителей столицы мы видим смарт-браслеты или фитнес-часы. Любители спорта уже давно пришли к тому, что с интеллектуальным трекером активности любые тренировки становятся более осмысленными и измеряемыми, ведь чувствовать свои возможности и видеть прогресс – совершенно разные вещи. Vivosmart 3 …

Быть в тонусе

Держать себя в тонусе Проблема заключается в том, что у многих людей есть неправильные представления о том, как это делается. Позвольте мне рассказать вам, как это сделать. ДИЕТА Я просто быстро покрою диету. В основном вы должны убедиться, что вы едите здоровую пищу и считаете свои калории и макросы. Когда …

Что такое челночный бег и в чем его польза?

Челночный бег! Челночный бег, техника такого бега сильно отличаются от всех других видов спортивного бега. Именно поэтому он внедрен в школьную программу. Также челночный бег применяется на тренировках боксеров, футболистов, каратистов, легкоатлетов и многих других, на уроках физической культуры в институтах. Он хорошо развивает вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы, способствует улучшению …

Избавиться от лишних килограммов на рабочем месте!

Лишние килограммы! Многие помнят, что раньше примерно в обеденное время по радио шла спецпрограмма под названием «Производственная гимнастика». Данная передача разрабатывалась специально для той цели, чтобы у работников была возможность делать несложные упражнения прямо за рабочим столом или стоя у станка. Если вы проводите много времени на своем рабочем месте, …

Посещение фитнес клуба.

Фитнес! Итак, вы пришли в фитнес-клуб. Для вас это первый поход в такой центр, и вы решили не брать услуги персонального тренера. Вы заплатили за несколько процедур, и в их число входит час занятий на велотренажере. Вот о нем-то и хотелось бы поговорить. Ходит заблуждение, что занятия на велотренажерах нисколько …

Фитнес без отрыва от офисной или домашней работы

Фитнес на работе? Красоте не требуются жертвы — ей нужно лишь немного внимания. Отсутствие свободного времени зачастую является главным оправданием для того, чтобы, не заниматься фитнесом, не каждая женщина в наше стремительное время может посвятить отдельные полчаса — час для того, чтобы заняться спортивными упражнениями, но есть одно интересное решение. …

Страйкбол и другие военные игры этой зимой с Garmin VIRB Ultra 30

Решили не останавливаться этой зимой? Запишите все ваши игры с помощью Garmin VIRB Ultra 30. VIRB Ultra 30 снимает видеоролик до 4K / 30 кадров в секунду, чтобы показать все ваши приключения в четких, блестящих деталях. VIRB — идеальная камера для страйкбола и других военных игр благодаря своей простоте и легкости …

Фитнес в домашних условиях

Домашний фитнес «Занятия фитнесом дома? Это ерунда! Ты не сможешь! Для этого нужна сила воли, а у тебя ее нет», — наперебой твердили друзья. Согласна, вот так на пустом месте, без специальных средств мне было бы не просто. Я долго изучала вопрос, читала статьи, смотрела видео, слушала советы фитнес блогеров …

Бегать и худеть: 5 правил для начинающих

Бегать и худеть: 5 правил для начинающих Все худые люди по сути ведут себя одинаково — немного едят и много двигаются. А все полноватые соответственно наоборот, если речь не идёт о гормональных расстройствах или других серьезных проблемах. Эту нехитрую истину подтверждают и масса научных исследований, и книг о похудении, и …

Garmin Club о том, как начать бегать правильно

Как начать бегать правильно: от первых шагов до привычки Я бежал три года, два месяца, четырнадцать дней и шестнадцать часов. Мне просто нравилось бежать. А люди, которые бежали за мной, считали меня гуру, который нашел смысл жизни… Форрест Гамп Итак, вы решили твёрдо начать бегать, купили красивые беговые кроссовки или …