Бег на улице или в помещении?

Что лучше для похудения — бег на месте, на дорожке или на улице? Ваш Кэп Очевидность наверняка говорил вам, что легко выбирать между улицей и помещением, когда за окном идет весна, журчат ручьи и шепчет природа. И совсем другое дело — понять, где лучше устроить пробежку в каком-нибудь сером ноябре, …

Бег на дистанции

Четыре дистанции бега, от которых вы растаете и подтянетесь В беге принято делить дистанции на короткие — до 500 метров, средние — до 2 километров и длинные — до 10 километров. Помимо них люди испытывают себя на прочность в марафонах и полумарафонах, закаляются как сталь на стокилометровках и прочей экзотике, …

Бег или плавание?

Бег или плавание — что лучше для похудения? У нас есть ответ! Чтобы сделать правильный выбор между бегом и плаванием для похудения, мало знать, сколько калорий они сжигают. Нужно принять во внимание еще множество факторов, иначе вы не только не похудеете, но и здоровью навредите. Мы поможем разобраться в вопросе. …

Бегать и худеть: 5 правил для начинающих

Бегать и худеть: 5 правил для начинающих Все худые люди по сути ведут себя одинаково — немного едят и много двигаются. А все полноватые соответственно наоборот, если речь не идёт о гормональных расстройствах или других серьезных проблемах. Эту нехитрую истину подтверждают и масса научных исследований, и книг о похудении, и …

Garmin Club о том, как начать бегать правильно

Как начать бегать правильно: от первых шагов до привычки Я бежал три года, два месяца, четырнадцать дней и шестнадцать часов. Мне просто нравилось бежать. А люди, которые бежали за мной, считали меня гуру, который нашел смысл жизни… Форрест Гамп Итак, вы решили твёрдо начать бегать, купили красивые беговые кроссовки или …

Я нашла свою судьбу посреди горной реки

Походы, туризм, сплавы по горным рекам это моя настоящая страсть. Активно этим увлеклась примерно 10 лет назад, когда еще жила в своем родном городе Нижнем Новгороде. У нас была постоянная группа туристов, и мы несколько раз в год путешествовали в самые красочные места России и близлежащих к нам странам. Так …

Мой первый Ironman!

2 октября 2016 года я стал «железным» человеком в Барселоне: проплыл 3,8 километров, проехал 180 километров на велосипеде и пробежал 42 километра за 11 часов 45 минут. Перед стартом было легкое волнение, но мы его скрывали танцами и фотосессиями в гидрокостюмах. И вот прозвучал заветный выстрел, мы ринулись в воду. …

Как я стал ультрамарафонцем ч. 1

Родившись в Крыму, нельзя не любить горы! Поэтому я постоянно путешествовал и ходил в походы. Сначала мы скачивали маршруты из интернета и шли туда, где еще никогда не были! В детстве расстояния казались огромными, а вершины недосягаемыми. Обычный поход на Демерджи или Чатыр-Даг мог занять целый день – от рассвета …

Как я стал ультрамарафонцем ч. 2

5-30 утра Сборы, волнение. Проверка обязательного снаряжения у каждого участника. В рюкзаке у меня были: карта маршрута, мобильный телефон, влагозащитная куртка, теплые беговые штаны и футболка с длинными рукавами, перчатки, бафф (головной убор), свисток, аптечка (спасательное одеяло, бинт, пластырь, эластичный бинт, обезболивающее, таблетки от аллергии и диареи), 2 литра изотоника, …

Garmin® представляет новую серию часов fenix® 5

fenix 5 – для более эффективных тренировок Мультиспортивные часы нового поколения f?nix – один из флагманов линейки Garmin – в 2017 году представлены с обновленными функциями для еще более эффективных тренировок и занятий спортом, в новом дизайне и размерах. «После многолетней работы на рынке наручных устройств компания Garmin решила уделить особое …

Garmin FENIX 3 SAPPHIRE HR

Garmin FENIX 3 SAPPHIRE HR Ответ довольно очевидный. В устройстве собран богатый набор полезных функций для бега, плавания, лыжных гонок, триатлона, туризма и многих других видов спорта. Плюс отличная автономность. Во время пробегов отслеживаю скорость и расстояние. Во время многодневных пробегов я целый день могу отслеживать скорость и пройденное расстояние, точно …

Спортивные часы в мороз требуют особого отношения

  В начале января 2017 года в столице стояли сильные морозы. Я не прекращала пробежки, не думая, что мой верный помощник – спортивные часы  Garmin Forerunner 735 XT, могут среагировать на холод. Однако после 18 км бега при температуре – 25 С они перестали работать. Тогда поняла, что особенное отношение к часам …

Переплыть Босфор

Безумная идея – взять Босфор Я накидала этот текст в голове, пока плавала сегодня на ночь глядя. Три километра, чтобы подумать, расслабиться, разложить все по полочкам, составить план на будущую неделю. Плыву и выдыхаю всю свою усталость, недовольства, плохое настроение. Так я настраиваюсь на длительную работу. Уровень стресса после продолжительного нахождения в воде …

Спортивные часы

Спортивные часы Всем привет! Меня зовут Антон Быков, и я профессионально занимаюсь лыжными гонками. Вообще, на лыжах я стою с самого детства, но началом своей карьеры считаю 2008 год, когда впервые поехал на тренировочный сбор. Мне очень нравятся лыжные гонки, да и вообще активный образ жизни. Спорт – это больше, …

Чемпионат России по лыжам среди юниоров 2017: взгляд изнутри

Чемпионат России по лыжам Начнем с того, что Первенство России среди юниоров – это самое важное соревнования в сезоне. Именно по его результатам отбирают молодых спортсменов в сборные, именно по ним идут отчеты во все регионы. На чемпионат по лыжам съезжаются все самые сильные лыжники-юниоры со всей страны, в том числе члены …