Какой должен быть пульс при беге и как его контролировать?

Пульс во время бега: а зачем вообще за ним следить? В современном мире, где дома печатают на принтерах, а роботы учатся водить космические корабли, бегать, не обращая внимания на свой пульс – это все равно, что колоть орехи ноутбуком. Потому что от режима работы сердца зависит, чего вы добьетесь своими …

Ходить или бегать — что лучше?

Когда ходьба лучше, чем бег Наш блог превратился в один сплошной панегирик бегу, однако что делать, если бегать вы не хотите или не можете? С одной стороны, бегун сжигает больше жира в единицу времени, чем пешеход. Например, трусца примерно в полтора раза эффективнее, чем ходьба со средним темпом. С другой …

Garmin Pay — платите часами

Garmin Pay — бесконтактный способ оплаты от Garmin скоро в России Бесконтактные способы оплаты плотно вошли в нашу жизнь. Сегодня продавцы уже не удивляются, если вместо пластиковой карты к терминалу вы прикладываете телефон. Это действительно удобно, ведь телефон всегда с вами, в то время как кошелек с картой можно забыть …

Практика использования навигаторов в военно тактических играх

Опыт применения от ПСК Амигос. Военно тактические игры — это командные игры, в которой стрельба ведётся из копий реального боевого оружия, изготовленных из различных материалов или переделанных из боевых образцов. Поражения игрока засчитывается различными способами, от игры на честность в страйкболе, до отключения экипировки в файртаг. Сразу же поясню, что …

Виды бега: какой подойдет именно вам

Виды бега: какой подойдет именно вам В этой статье описаны три наиболее популярных вида бега: бег трусцой (он же — джоггинг), интервальный бег и бег по лестнице. Здесь вы найдете плюсы и минусы каждого вида, а помогут вам с выбором марафонец Лена Калашникова и тренер по бегу Леонид Швецов. Где …

Бег на улице или в помещении?

Что лучше для похудения — бег на месте, на дорожке или на улице? Ваш Кэп Очевидность наверняка говорил вам, что легко выбирать между улицей и помещением, когда за окном идет весна, журчат ручьи и шепчет природа. И совсем другое дело — понять, где лучше устроить пробежку в каком-нибудь сером ноябре, …

Бег на дистанции

Четыре дистанции бега, от которых вы растаете и подтянетесь В беге принято делить дистанции на короткие — до 500 метров, средние — до 2 километров и длинные — до 10 километров. Помимо них люди испытывают себя на прочность в марафонах и полумарафонах, закаляются как сталь на стокилометровках и прочей экзотике, …

Бег или плавание?

Бег или плавание — что лучше для похудения? У нас есть ответ! Чтобы сделать правильный выбор между бегом и плаванием для похудения, мало знать, сколько калорий они сжигают. Нужно принять во внимание еще множество факторов, иначе вы не только не похудеете, но и здоровью навредите. Мы поможем разобраться в вопросе. …

Обзор новинок: Vivosmart 3 – фитнес-браслет Garmin

С каждым годом Москва становится все динамичнее. Все чаще на запястьях жителей столицы мы видим смарт-браслеты или фитнес-часы. Любители спорта уже давно пришли к тому, что с интеллектуальным трекером активности любые тренировки становятся более осмысленными и измеряемыми, ведь чувствовать свои возможности и видеть прогресс – совершенно разные вещи. Vivosmart 3 …

Страйкбол и другие военные игры этой зимой с Garmin VIRB Ultra 30

Решили не останавливаться этой зимой? Запишите все ваши игры с помощью Garmin VIRB Ultra 30. VIRB Ultra 30 снимает видеоролик до 4K / 30 кадров в секунду, чтобы показать все ваши приключения в четких, блестящих деталях. VIRB — идеальная камера для страйкбола и других военных игр благодаря своей простоте и легкости …